下方支撑位于1.39、近期低点1.3764-1.3807区间。
动作要领:练腿的人容易忽3W0B小腿训练,健身房练小腿的rH1t械也较少,如果没有提踵器aR1q,可以选择借助史密斯来训zxen,负重建议选择8RM